해산물 다이어트1 새우의 놀라운 효능과 건강 이점 알아보기 새우의 놀라운 효능과 건강 이점 알아보기새우는 많은 사람들이 좋아하는 해산물 중 하나로, Its 맛과 영양이 풍부하여 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미치는 식품이에요. 오늘은 새우의 효능에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 새우의 영양 성분새우는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강식으로 인기가 많아요. 다음은 새우의 주요 영양 성분이에요.단백질새우는 100그램당 약 24그램의 단백질을 함유하고 있어 매우 우수한 단백질 공급원이에요. 단백질은 근육 생성을 돕고, 면역 체계를 강화해 줍니다.비타민 및 미네랄새우에는 여러 비타민과 미네랄이 풍부해요. - 비타민 B12: 신경 기능과 혈액 생성에 필수적이에요. - 셀레늄: 항산화 작용에 도움을 주며, 면역력을 향상시켜요. - 아연: 세포 재생 및 면역력에 좋.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음
